浜松市北区のパーソナルトレーニング/ファンクショナルトレーニングを主体にジュニアアスリートのパフォーマンスアップのサポートを行っています。

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ファンクショナル(機能的な)動作を取り入れたトレーニングでパフォーマンスアップを目指すジュニアアスリートをサポート!

adidas認定「アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー」がマンツーマンで指導します!!

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「ミッション」

はじめましてこんにちわ。アスリートパフォーマンスラボminiは、将来的に規模の拡大を予定しているため、現時点では試験的に「楽しく、正確に、最先端のトレーニング」を取り入れて未来のジュニアアスリートのパフォーマンスアップに貢献したい想いでパーソナルトレーニングスタイルでクライアント様を数名限定でサポートしていきたいと考えています!

「ポリシー」

トレーニング効果を最大限に引き出すためには、試行錯誤やフィードバックを繰り返す必要があります!だからこそ本気でサポートするためには、トレーナー側も本気で取組み、アスリートも本気で取組む必要があります。そんな強い気持ちのあるジュニアアスリートが名乗りを上げてくれる事をお持ちしています。

「ラボminiの利用方法」

定期的にパーソナルトレーニングを受けられる場合、ホームワーク(自宅学習)は必要ないかもしれません。但し、パーソナルトレーニングとは?「個別指導を受ける塾」の様なものです!その為には、習った内容を各自が覚えて自宅に持ち帰り、反復学習=ホームワークを行う事によって成果を得る事が出来ると思います。

「ラボminiのメリット」

●現時点では入会金、月会費制ではなく都度払い制のためクライアント様の予定に合わせてご予約頂けます。※但し2回目以降は前払い制またはチケット制とさせて頂いています。

●大型施設とは違いトレーナーの資質も変化なくトレーナーも変わらずマンツーマンの指導をさせて頂きます。

●画一的(皆同様)なトレーニングではなく多様性(個人の目的に合った要素)を持たせたトレーニングを提案します。

●柔道整復師として整骨院を営み臨床経験20年以上数万人の体を診てきた経験・知識・視点がラボminiにはあります。また、我が子をアスリートとして段階的にトレーニングしているため子供の発育段階に合わせたトレーニング指導が出来ます。

●トレーナーの中でも数少ない良質なNSCA-CSCS(全米ストレングス協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメント)、CFSC(ファンクショナルストレングスコーチ) level1修了、アディダスファンクショナルトレーニングトレーナーの資格を保持しています。

「ラボminiのトレーニングの捉え方」

従来のトレーニングは単平面上のトレーニングが全般ですが、スポーツ動作や日常生活動作ではあまり役立たないトレーニング方法だと考えています。もちろん筋肉を大きくしたい(筋肥大)場合は、理にかなったトレーニング方法ですが、小学生~中学生の段階ではまだ必要のないトレーニングです。ラボminiでは身体の基礎作りとしてファンクショナルトレーニング要素を取り入れた三平面上のトレーニングを推奨しています。

また、「科学的」の言葉の下でトレーニングを提供されている施設も存在しますが、(例えば)子供の頃から心拍数をモニターしてランニングを試みる・低酸素状態でランニングを試みるトレーニングが、本当にジュニアアスリートにとって必要なトレーニングなのか?疑問です。スキャモンの発育曲線でもわかるように神経系の発達段階にある小学生には必要のないトレーニングかもしれません。

さらに、部活動におけるフィジカルトレーニングも体を痛める要素が多分にあり正しい動作や効果的なトレーニングが指導されていない環境もまだまだたくさんあると感じます。  

その為、ラボminiでは小学生はファンクショナルムーブメント(姿勢・体幹・バランス・機能的動作)に視点を置いたトレーニング、中学生はファンクショナルストレングスに移行するための予備練習・正確な動作習得が大切なトレーニングになると考えます。

浜松市のジュニアアスリート専門のパーソナルトレーニングジム
空手を習い、初めての試合で泣いていた二人も国際大会入賞、県大会入賞までレベルアップ出来ています!!


其の①:このような子に



・小学生~中学生のジュニアアスリート
・ライバルに差をつけたいジュニアアスリート
・ケガしやすいジュニアスリート
・運動が苦手なお子様
・姿勢が悪いお子様
・その他、運動面でお悩みを解消されたいお子様



其の②:トレーニング内容は



・クライアント様の目的に合わせて、動きに視点を置くアディダスファンクショナルトレーニングプログラム(プリハブ、ピラープレパレーション、ムーブメントプレパレーション、プライオメトリクス、ムーブメントスキル、ストレングス、パワー)をベースにパフォーマンスを高めるために必須なスピード、アジリティ、クイックネス、ストレングス、パワー、持久力のうちでクライアント様に必要と思われる要素を高めるトレーニングを取り入れます。

・主にお子様の身体に負担とならない自重、ゴムチューブ、バランスパッド、ダンベル等を使用したトレーニングを行います。


浜松市のジュニアアスリート専門のパーソナルトレーニングジム

但し、呼吸・姿勢・体幹・バランスのトレーニングが第一優先のため、段階的にトレーニングレベルを上げていくプログラムを提案させて頂きます。



其の③:料金は?(+キャンセル規定)



初回:8,000円
初回は、トレーニングプログラムを提案するためにカウンセリング・ファンクショナルムーブメントスクリーン(FNS)と言われる動作テスト、トレーニング前段階としてホームワークをして頂く「呼吸・姿勢・足」について体験・学習して頂きます。(トータル約45分間)

浜松市のジュニアアスリート専門のパーソナルトレーニングジム

以降:前払い制6,000円(チケット制6回券30.000円)
2回目からは、段階を見ながら目的に合わせたトレーニングを行って頂きます。

目安:
プリハブ、プレパレーション(15分)
メイントレーニング(15分)
(トータル約30分間)

※パーソナルトレーニングで学習した内容をホームワークで実践して頂く事が大切です。


キャンセル規定…本気で取り組むお約束事として御理解下さい。
予約をキャンセルする場合は、予約日の24時間前までにキャンセルして下さい。それ以降のキャンセル、無断キャンセルは前払費用の徴収またはチケット1回分消化とさせて頂きます。また、遅刻された場合は予約時間内でのトレーニングとなります。



其の④:予約方法は?質問は?



完全予約制のため
☎(053)542-1551
にお電話頂き、パーソナルトレーニング申込みをお伝え下さい。

また、質問はお問い合わせフォームからお気軽にお尋ね下さい。お問合せフォーム



其の⑤:当日は?場所は?



当日は予約時間10分前に動きやすい服装でお越し下さい。タオル・飲み物を持参されると宜しいかと思います。チケットを購入される方はチケット代金もご持参下さい。

〒431-2213
浜松市北区引佐町金指1488-19 ファミリー整骨院内 
☎(053)542-1551

ファミリー整骨院(駐車場有)の玄関からお入り頂き、受付にお名前をお伝え下さい。


浜松市のジュニアアスリート専門のパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングのご予約は
☎(053)542-1551までお気軽にお電話下さい!